Питание для зачатия ребенка

1. Принципы правильного питания
2. Рацион мужчины и женщины
3. Диета для зачатия мальчика или девочки

Частота пар, которые долгое время не могут забеременеть и делают все для этого, особое место отводят правильному питанию не только в период беременности, но и на этапе ее планирования. Ранее люди считали, что наступление беременности является физиологическим процессом, и ничто не может повлиять на него. Но это вовсе не так. Используя различные методики и средства можно ускорить процесс наступления беременности. Не исключение и образ жизни перед зачатием ребенка, который большинство родителей стараются изменить в лучшую сторону, устранить воздействие на организм вредных привычек, нормализовать режим труда и отдыха, равномерно распределить физические нагрузки и. конечно же, правильно питаться. О том, что кушать, чтобы быстро забеременеть, мы с Вами сегодня и будем говорить.

Итак, диета перед беременностью для зачатия должна строго соблюдаться обоими партнерами, ведь процесс оплодотворения пополам зависит от качества половых клеток обоих. Многочисленные исследования и наблюдения подтвердили, что правильное и рациональное питание родителей увеличивает шансы на наступление беременности, ведь при достаточном уровне витаминов и минералов в организме, помимо другой причины бесплодия, способно укрепить организм и его иммунную систему. В большинстве случаев укрепить иммунитет удается с помощью определенных диет.

Принципы правильного питания

Очень важно соблюдать не только прием правильных продуктов питания, но и их кратность, порции и сбалансированность:

• При избыточном поступлении в организм углеводов, происходит гормональный дисбаланс, нарушающий процесс овуляции, без которой, как известно, естественное оплодотворение невозможно. На репродуктивную функцию как мужчин, так и женщин достаточно отрицательное влияние оказывают быстрые углеводы, которые не только приводят к патологической прибавке веса, но и становятся причиной нарушения работы репродуктивных органов. Из углеводов врачи рекомендуют использовать в своем рационе паре, планирующей рождение ребенка, только медленные углеводы, которые содержатся в ржаной муке, крупах, бобах, овощах и фруктах.
• Обеспечение организма достаточным поступлением жиров также увеличивает вероятность наступления беременности, ведь именно они принимают активное участие в жизнедеятельности клетки (половой клетки). Для этого важно следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество растительного масла и других масел, рыбы, орехов.
• Белки являются основным строительным материалом для клеток, поэтому их потребность для организма достаточно объяснима.

Диета для зачатия ребенка для мужчин и женщин

Диета для мужчин перед зачатием потомства направлена на улучшение качества спермы и ее количества. Известно, что практически половина случаев бесплодия связана с тем, что семенная жидкость партнера вырабатывается в недостаточном количестве или ее слишком мало. Для улучшения качества и количества ее врачи рекомендуют использовать в рационе такие продукты питания, как перец болгарский, зелень, орехи, кунжут, морепродукты, томаты, лесные ягоды, мясо нежирных сортов, яйца и молочные продукты. Именно с помощью этих продуктов часто удается нормализовать качество семенной жидкости и увеличить ее количество.

Диета перед зачатием ребенка для женщин также направлена на достаточное поступление в организм витаминов природного происхождения. Дефицит определенных витаминов в женском организме может привести не только к проблемам с репродуктивным здоровьем, но и стать причиной гормональных нарушений, в результате чего овуляция не наступает. С этой целью женщине на этапе планирования важно следить, чтобы ее организм получал регулярно такие продукты питания, как печень, яйца, морковь, шпинат, тыкву, рыбий жир, капусту и молочные продукты.

Диета для зачатия мальчика или девочки

Диета: зачатие для женщин мальчиком или девочкой также активно обсуждается и изучается, ведь некоторые дамы хотят родить ребенка того или иного пола. На это современная медицина имеет свои толкования и объяснения: если в рацион употреблять мужские продукты, то шанс забеременеть мальчиком намного больше, нежели в том случае, если рацион состоит в основном из продуктов женского происхождения. Какие это продукты и на самом ли деле это работает?

Диета для зачатия: отзывы многих женщин подтверждают, что им удалось нормализовать гормональный фон с помощью правильного питания, а это повлекло за собой скорейшее наступление беременности.

Какая диета мужчине для зачатия девочкой должна соблюдаться? Здесь рекомендуемые продукты ничем не будут отличаться от рациона партнерши, но специалисты рекомендуют обратить внимание на продукты питания, на время планирования беременности девочкой от которых стоит отказаться. К ним относят:

• соль и соленые продукты
• мясо жирных сортов
• ограничить употребление рыбы
• отказаться от консерваций
• ограничить поступление в организм помидор, картофеля и тыквы
• отказаться от кофе, крепкого чая и газировок.

Зачатие мальчиком, а не девочкой, или, наоборот, при соблюдении строгих диет, не должно стать причиной нежелания рождения ребенка, ведь главное это не пол ребенка, а его здоровье и каждый родитель, который принял решение родить ребенка, должен обеспечить его любовью, заботой и лаской. Для беременности важно, чтобы в организм поступало достаточное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов, что позволит создать благоприятный фон для наступления беременности и развития малыша.